رقصات ستساعدك على التخلص من الوزن.. تعرفي عليها

الدار

يعتبر الرقص وسيلة للتسلية والترفيه على النفس، إلا أنه لم يحتفظ بهذا المفهوم فقط لانه أصبح وسيلة لفقدان الوزن، حيث يساعد على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية..ومن أهم أنواع الرقصات التي تساعد على إنقاص الوزن:

رقصة التانغو.
رقصة الزومبا.
الرقص الشرقي.
رقص الهيب هوب.
رقصة السالسا.
الرقصات الهندية التقليدية.
الرقص الإفريقي.