عادات خاطئة تضر بصحة اللوزتين

كما أن التدخين يعيق وظائف الجهاز المناعي، مما يزيد من فرص الإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية التي تصيب اللوزتين.

ينصح بالتوقف عن عادة التدخين التي تضر بصحة الجهاز التنفسي، وكذلك يجب الإبتعاد عن الأشخاص المدخنين بقدر الإمكان.

3- التنفس من الفم

يشعر بعض الأفراد بالراحة عند التنفس من الفم، وهي عادة خاطئة يمكن أن تسبب تفاقم مشاكل اللوزتين.

في بعض الحالات، يضطر الأشخاص للتنفس من الفم نتيجة لانسداد الأنف أثناء الإصابة بالعدوى، ولكن يجب تجنب هذا الأمر في حالة القدرة على التنفس من الأنف.

والأفضل هو علاج انسداد الأنف الذي يسبب التنفس من الفم وخاصةً خلال فترة النوم.

4- جفاف الهواء

يلجأ أغلب الأشخاص لاستخدام المدفأة الكهربائية في موسم الشتاء، وتتسبب المدفأة في زيادة جفاف الهواء، وهو ما يؤثر على صحة اللوزتين والحلق.

ينصح بعدم ضبط المدفأة الكهربائية على درجة حرارة شديدة السخونة والأفضل هو ارتداء الملابس التي تساعد في الشعور بالدفء بدلاً من استخدام المدفأة.

ويمكن شراء جهاز ترطيب الهواء الذي يقلل من الجفاف الناتج عن برودة الطقس واستخدام المدفأة الكهربائية.

5- عدم الحصول على الراحة

يحتاج الجسم إلى الراحة لتعزيز وظائف الجهاز المناعي في مقاومة الأمراض، وكذلك الحفاظ على صحة مختلف أجزاء الجسم بما فيها الجهاز التنفسي.

ولذلك يجب عدم حرمان الجسم من الراحة والنوم بقسط كاف يومياً لا يقل عن 7 إلى 8 ساعات، على أن يكون النوم في وقت مبكر.

6- عدم تنظيف الفم والأسنان

تزداد فرص الإصابة بحصى اللوزتين في حالة عدم الإهتمام بتنظيف الأسنان والفم جيداً، حيث تتراكم البكتيريا وتؤثر على صحة اللوزتين.

ويعتبر غسل الأسنان وتنظيف الفم جيداً من أفضل الطرق لوقاية اللوزتين من المشاكل الصحية التي تتطلب استئصالهما، فينبغي غسل الأسنان مرتين على الأقل يومياً، وخاصةً بعد تناول الطعام.

كما ينصح بالإعتياد على استخدام غسول الفم الذي يقلل من انتشار البكتيريا والجراثيم داخله، والتي يمكن أن تنتقل إلى اللوزتين.