من أهم التطبيقات التي تساعدك على فقدان الوزن

الدار / أسامة العمراني

أكدت تقارير إعلامية أن العديد من مستخدمي الهواتف الذكية، أصبحوا مدمنين على أجهزتهم في وقتنا الحالي، فلما لا يستغلونها في بعض الأمور الإيجابية، التي قد تعود عليهم بالنفع وعلى صحتهم؟

ويحتوي متجري التطبيقات "آب ستور" و"غوغل بلاي ستور"  على كم هائل من التطبيقات المفيدة للإنسان، خصوصا في المجال الصحي، وفق ما ذكرت صحيفة "ميرور" البريطانية، موضحة أنه يمكن للمستخدمين تحميل بعض التطبيقات الصحية، من أجل مساعدتهم على فقدان الوزن بطرق علمية وحديثة.

ومن هذه التطبيقات نجد:

Sworkit

يوفر التطبيق فيديوهات للتمارين الرياضية، التي يمكن إنجازها في المنزل، في الفترة ما بين 5 و15 دقائق.

One You Couch to 5K

برنامج مخصص للأشخاص المبتدئين الذين لم يسبق لهم أن قاموا بتمارين رياضية، حيث يقدم لهم نصائح قيمة وتمارين في متناول الجميع.

Sweatcoin

يحول التطبيق خطواتك إلى عملة اسمها "سويت كوينز"، يمكن التعامل بها لشراء عدد من المنتجات والخدمات من عدة متاجر إلكترونية، وقد اسادت هذه الفكرة بشكل واسع في المملكة المتحدة والولايات المتحدة.

Nike+ Training Club

يحتوي هذا التطبيق على أكثر من 160 تمرينا رياضيا، من بينها اليوغا والتحمل، ويمكن إنجاز هذه التمارين في أقل من 20 دقيقة.

MyFitnessPal

يحتوي هذا التطبيق على قاعدة بيانات لأكثر من 6 ملايين وجبة طعام، يضمن لك تناول وجبات صحية واتباع نظامك الغذائي المتوازن، دون الإفراط أو التفريط في السعرات الحرارية اللازمة.

Zombies, Run

يتميز هذ التطبيق بتصميم خاص بـ"الزومبي"، الذي يظهر وكأنه يلاحقك، من أجل تشجيعك على الركض بسرعة.

Daily Burn

يحتوي على أكثر من ألف فيديو للتمارين الرياضية المتنوعة، من بينها تمارين القوة والرقص والكارديو واليوغا.

Strava

من أكثر التطبيقات شهرة ولا ينصح به للمبتدئين، يناسب فقط الأشخاص المحترفين الذين اعتادوا على ممارسة الرياضة.

Aaptiv

تطبيق يقدم أكثر من 2500 تدريب، ممزوج بالمقاطع الموسيقية، التي تحفزك على إنجاز التمرين.

Freeletics Bodyweight

تطبيق يهدف إلى بناء العضلات بالطريقة الصحيحة دون الحاجة إلى المعدات الرياضية.