التمارين الرياضية
-
صحة
11 فائدة صحية غير متوقعة للصيام
تشمل الفوائد الصحية للصيام (في رمضان أو المتقطع) التخلص من السموم، تسريع الشفاء، المحافظة على صحة البشرة وتحفيز إفراز هرمونات النمو المضادة للشيخوخة. كما يعتبر الصيام مفيد للجهاز الهضمي لأنه يعزز عملية الاستقلاب في الجسم…
أكمل القراءة » -
صحة
شهر رمضان: الحمية الغذائية والصحة
يتيح شهر رمضان للصائم فرصةً روحية للتقارب مع الله عز وجل وزيادة الأجر عن طريق القيام بالأعمال الصالحة. ويعتبر هذا الشهر الفضيل…
أكمل القراءة » -
صحة
خرافات حول ممارسة الرياضة أثناء الحمل
يمثل الحمل أحد أعظم التغيرات الجسدية التي يمكن أن تمر بها المرأة على الإطلاق في حياتها، يعد تناول الطعام الصحي أمراً أساسياً…
أكمل القراءة » -
نساء
كيفية منع ظهور حب الشباب
ما هي آفاق تطور حب الشباب التي يجب ان يعرفها الشخص المصاب؟ غالبا ما يكون علاج حب الشباب ناجحاً ويتوقع أن يبدأ…
أكمل القراءة » -
نساء
خمسة أسباب شائعة للبرود الجنسي عند النساء
إن لرضا المرأة الجنسي دوراً هاماً في صحتها الجسدية والنفسية، وتستحق مشاكل انخفاض الدافع الجنسي قدراً مساوياً من الاهتمام والعلاج…
أكمل القراءة » -
صحة
أنماط شائعة لاضطرابات التغذية
سنتعرف في الجزء الأول من مقالنا التالي عن ثلاثة أنماط من ستة شائعة من اضطرابات التغذية، مع وصف لأعراض كل…
أكمل القراءة » -
صحة
القلق: العلاج النفسي والطبيعي
ما هي علاجات القلق؟ بمجرد تشخيص إصابة الشخص بالقلق يمكنه التحري عن خيارات العلاج بعد استشارة الطبيب المختص؛ إن العلاج الطبي ليس…
أكمل القراءة » -
صحة
هل تؤثر العادة السرية على ممارسة الرياضة؟
إن الاستمناء نشاط جنسي صحي آمن ويمتاز بصلته على العديد من الفوائد الصحية ، مثل تخفيف الألم والتوتر. تختلف الآراء حول تأثير…
أكمل القراءة » -
صحة
التمارين الرياضية قد تقلل خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين
أظهرت دراسة حديثة أن المدخنين الحاليين أو السابقين يمكنهم درء مخاطر الإصابة أو الوفاة بسرطان الرئة إذا مارسوا التمارين الرياضية.
أكمل القراءة » -
صحة
طريقة بسيطة تحمي قلبك أفضل من 5 أدوية
كشفت دراسة حديثة أن خفض الإنسان للسعرات الحرارية التي يتناولها يوميا بمقدار 300 سعرة، سيحمي قلبه من العديد من المتاعب…
أكمل القراءة »