النوم
-
صحة
بعض عادات النوم تزيد خطر الزهايمر
نقص النوم من العوامل التي تجهد خلايا الدماغ وتزيد الالتهابات المسببة للزهايمر وضعف الذاكرة. وتحذّر تقارير منظمة الصحة العالمية من…
أكمل القراءة » -
صحة
النوم 9 ساعات يزيد من خطر ألزهايمر
بعدما ربطت مجموعة من الدراسات مرض ألزهايمر بنقص النوم، حذرت دراسة أمريكية جديدة من أن كثرة النوم قد تؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
صحة
الأسباب والأعراض والوقاية.. كل شيء عن الشعور بالتعب والإرهاق
"كيف أشعر بالتعب ولا يزال اليوم في أوله؟!"، كثيرون منا يسألون أنفسهم هذا السؤال بصورةٍ شبه يومية. فبغض النظر عن…
أكمل القراءة » -
فن وثقافة
وفاة أمينة رشيد تبكي البعض وتسلب النوم من عيون آخرين
خلف موت الممثلة أمينة رشيد، استياء وحزن الفنانين المغاربة الذين لم يترددو في التعبير عن حزنهم منذ الساعات الاولى من…
أكمل القراءة » -
علوم وتكنولوجيا
دراسة تكشف تأثير التفاؤل والتفكير الإيجابي على النوم
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة "إلينوي" الأميركية، أن التفاؤل يساعد في تحسين جودة النوم، فالأشخاص المتفائلون يستطيعون النوم لفترات أطول…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة: قهوة قبل النوم لا تسبب الأرق
وجد باحثون أميركيون أنه لا توجد علاقة بين شرب القهوة وصعوبة النوم ليلا أو ما يعرف بالأرق. الباحثون اكتشفوا أن…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة تكشف سر النوم والاستيقاظ المبكر
خلصت دراسة حديثة إلى أن ما يسمى "النوم المتقدم" الذي يصيب البعض، ويدفعهم للنوم باكرا والاستيقاظ قبل ساعات الفجر، هو…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة أمريكية: ربط تناول القهوة قبل النوم بالأرق “خرافة”
يعتذر الضيوف في كثير من الأحيان عن تناول فنجان من القهوة في وقت متأخر من المساء بحجة أنه يبقيهم مستيقظين…
أكمل القراءة » -
صحة
طقوس وعادات تعتبر مفاتيح النوم الهادئ
لكل امرئ طقوسه الخاصة بالنوم، فهناك من يغمر جسده كله من قمة رأسه إلى أخمص قدميه بمستحلبات وزيوت العناية بالبشرة…
أكمل القراءة » -
صحة
لا للمروحة.. نصائح “ذهبية” للنوم في الحر
ما لم يكن المرء يشعر بالكسل والإرهاق الشديد، فإن محاولة النوم في هذا الطقس الحار على وجه التحديد تعد أمرا…
أكمل القراءة » -
غير مصنف
حلول تكنولوجية تساعدك على النوم السريع
أشياء كثيرة تجعل من النوم السريع أمرا صعبا في هذا العصر، خاصة العوامل الخارجية كالضغط العصبي أو استهلاك بعض المنهبات،…
أكمل القراءة » -
صحة
احذروا.. اختلاف مواعيد النوم يسبب البدانة والسكري والضغط
أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين لا يحصلون على نفس القدر من النوم أو يذهبون إلى الفراش في نفس التوقيت…
أكمل القراءة » -
صحة
للتخلص من الكوابيس.. احذر هذه الأطعمة على العشاء!
يعاني بعض الناس من الكوابيس الليلية المتكررة التي تحرمهم من النوم بشكل جيد، وبالتالي تبقى أجسامهم وعقولهم مجهدة بحاجة إلى…
أكمل القراءة » -
صحة
سبب الشعور بالتعب رغم النوم بما فيه الكفاية
من ينام ثماني ساعات يومياً ويشعر رغم ذلك بالتعب المستمر عليه أن يبحث في أسباب ذلك.
أكمل القراءة » -
علوم وتكنولوجيا
الوسادة الذكية.. نوم بلا شخير و”محادثات رقمية”
يواجه العديد من الأفراد، مشكلة الشخير أثناء النوم، الأمر الذي يزعج أقرب الأحباء المحيطين بالمكان، بحيث صنعت وسادة ذكية حديثة…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة أمريكية: النوم لأكثر من 8 ساعات يسبّب الموت
ذكرت دراسة طبية في الولايات المتحدة الأمريكية، أن النوم لأكثر من 8 ساعات في الليل يؤدي الى زيادة خطر الموت…
أكمل القراءة » -
نساء
دراسة ألمانية: الشخير أثناء النوم يضعف قلوب النساء
أفادت دراسة ألمانية حديثة بأن انقطاع النفس أثناء النوم والشخير، قد يؤديان إلى ضعف وظائف القلب لدى النساء بصورة أكبر…
أكمل القراءة » -
صحة
9 أطعمة يمكنك تناولها قبل النوم
يوجد العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها لتعزيز النوم الجيد، بما في ذلك إجراء تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك،…
أكمل القراءة »