شد الأربطة في الكاحل

3 إصابات شائعة تصيب الرياضيين..تعامل معها بهذه الطريقة

يزداد خطر إصابة الرياضيين عند تغيير البرنامج التدريبي بأحد إصابات الملاعب الشائعة، وذلك عند التحويل من تمارين قدرة التحمل إلى…