نظام غذائي
-
صحة
النظام الغذائي المتكامل والمتوازن مدخل أساسي لتحقيق أداء رياضي متميز
يعد النظام الغذائي المتكامل والمتوازن للرياضيين من أهم عناصر نجاح العملية التدريبية ومكون رئيسي من مكونات الثقافة الواجب توافرها لدى…
أكمل القراءة » -
أخبار دولية
نظام غذائي يعزز مناعة كبار السن للوقاية من كورونا
بعد سن 65، يصبح جهاز المناعة في جسم الإنسان أضعف مما كان عليه , وبالتالي يصبح المرء عرضة للعديد من…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد رياضة المشي وكيفية الاستفادة القصوى منها
إن اتباع نظام غذائي جيد مع زيادة الحركة تجعلنا نحافظ على جسم متناسق، علينا أن نختار رياضة تناسب نمط حياتنا…
أكمل القراءة » -
صحة
أيهما أفضل الحليب كامل الدسم أم قليل الدسم؟
ذكر موقع ستيب تو هيلث الأميركي أن الكثير من الناس عند البدء في اتباع حمية غذائية من أجل إنقاص الوزن،…
أكمل القراءة » -
صحة
ماذا نعرف حقا عن الأطعمة التي نأكلها؟
تناولت صحيفة لوفيغارو الفرنسية -بشيء من الطرافة- ما ينسجه الخيال البشري من قصص وأساطير حول الأطعمة وتأثيرها الخارق، مقابل ما…
أكمل القراءة »