نوم
-
صحة
طرق تساعد على النوم بعمق أثناء الليل
كشفت دراسة جديدة من جامعة كولومبيا أن قلة النوم هي أحد عوامل الإصابة بأمراض القلب والبدانة خاصة لدى النساء. ويتأثر…
أكمل القراءة » -
صحة
8 نصائح لنوم مريح على الطائرة
في كثير من الأحيان نحتاج إلى النوم على الطائرة، وخاصة في رحلات الطيران الطويلة.
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة: هذا هو الوقت المناسب لشرب القهوة بعد الاستيقاظ
لا يستطيع ملايين البشر حول العالم الاستغناء عن القهوة، ويحتسي هؤلاء قهوتهم في العادة بمجرد الاستيقاظ من النوم، لكن خبراء…
أكمل القراءة » -
صحة
7 أشياء في غرفة نومك.. تخلص منها فورا
إذا أردت أن تنعم بنوم هانئ، بعيدا عن الاضطرابات الصحية، فإنك مدعو إلى الالتزام بعدد من النصائح، كما يتوجب عليك…
أكمل القراءة » -
صحة
ما أضرار العمل ليلا؟
وفقا للعلماء، يلحق العمل ليلا أضرارا جسيمة بصحة الإنسان، وذلك لأن قلة النوم السليم والحاجة إلى الاستيقاظ طوال الليل يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة
نصائح عملية لنوم هانئ في ليالي الصيف الحارة
تسلب الحرارة الشديدة النوم من العين، حيث يظل المرء يتقلب في الفراش يمينا ويسارا طوال الليل، فيستيقظ في الصباح متعبا…
أكمل القراءة »