المشي
-
المواطن
-
صحة
15 فائدة للمشي لمدة 15 دقيقة فقط
لا تقتصر فوائد المشي على المساعدة على فقدان الوزن فحسب، بل تتجاوز ذلك لتشمل تحسين المزاج وتخفيف التوتر وتعزيز الإبداع.…
أكمل القراءة » -
صحة
المشي 15 دقيقة يمنح العالم 100 مليار دولار
100 مليار دولار قد يكسبها الاقتصاد العالمي سنويا، لو نجح أصحاب العمل في تشجيع العاملين على اتباع القواعد الإرشادية لمنظمة…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد رياضة المشي وكيفية الاستفادة القصوى منها
إن اتباع نظام غذائي جيد مع زيادة الحركة تجعلنا نحافظ على جسم متناسق، علينا أن نختار رياضة تناسب نمط حياتنا…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة حديثة: الإكثار من الضحك والقهوة والمشي ثلاثي مقاوم للسرطان
هناك عدد من العادات اليومية، بإمكانها أن تقي الإنسان وباء العصر (السرطان)، أو على تؤدي الأقل التقليل من احتمالات الإصابة…
أكمل القراءة »